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应该如何养护头发呢?

时间:2019-09-04 13:42:44 阅读次数: 点击咨询医师

  无论女性还是男性,有一头柔顺的头发很是为颜值加分,但有的人发质并不是很好,每次梳理头发前看到枯燥的毛发,为此很是苦恼。那么应该如何养护头发呢?下面成都新生植发小编为大家介绍一下头发养护的方法。

  1、内调食疗

  平时要多吃含有蛋白质食品(如豆制品、牛奶、肉、蛋等)、碘及其它微量元素食品(如海藻类、坚果、土豆、木耳等)、绿色蔬果(苹果、香蕉、芒果、胡萝卜、菠菜等)。

  易脱发的朋友应多吃些海产品、黄豆、黑豆、芹菜、菠菜、全谷类。头发干燥、无光泽者应多吃海带、紫菜、大豆、红枣和含胶质食物(如猪皮、猪蹄、鱼皮、软骨等),可增加韧度,使头发更浓密。

  食材提示:芝麻、核桃

  自古以来,芝麻就被认为是极佳的保健美容食品。

  “黑芝麻,鹤发令黑,九蒸晒、枣肉丸服”是说把黑芝麻,蒸过之后晒过,反复九次,再连同黑枣肉混合成药丸状服用,可令鹤发变黑。

  现代研究,黑芝麻的神奇功效在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起抗衰老和延年益寿的作用。

  核桃仁中含有锌、锰、铬等人体缺少的微量元素。

  核桃是食疗佳品。无论是配药用,还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜,都对预防保健有良好的功效,经常食用,可增强人体细胞的活力,防止动脉硬化,并能使人延缓衰老。

  2、外养方法

  “发宜多梳”这是从古至今被养生专家们一直倡导的最简单的养发方法。《焦式类林》中记载:“梳头一百次,以赞阳气,经岁五脏流通。梳头能使头发得到滋养,发根安稳,头发光润,更能到达明目,缓解头痛,健脑提神,改善睡眠等多种对人体有益的功效。

  古今中外,正确的梳头法一直是保养头发的一大秘方。梳头时要选用木头类、牛角类制品且梳齿头圆滑的(不能选头尖的,会刺伤头皮)。可由前向后,再由后向前。由左向右,再由右向左,如此循环往复,梳头数十次或数百次,最后把头发整理,梳到头发光滑光整为止。亦可用五指代替梳子梳理。时间一般在清晨,午休或者就寝前。